-جهت کسب مو فقیت در تمرینات با وزنه و پیشگیری از آسیب دیدگی میبا یست هنگام تمرین عضله مورد نظر را حس کنید برای مثال در حرکت جلو بازو دقیقا حس کنید که این عضله دو سر جلو بازو است که وزنه را به سمت بالا میاورد. -فرم صحیح اجرای حرکت در پیشرفت بدنسازان مبتدی بسیار مهم تر از کار با وزنه های سنگین است. -ن...

خانم ها و آقایانی که به باشگاه ورزشی می روند باید یک سری نکات مهم را رعایت کند پس با ما همراه باشید تا نکات مهم باشگاه ورزشی را به شما بگوییم. باید سعی کنید در باشگاه ورزشی، تمریناتتان را بدون اذیت کردن دیگران انجام داده و به اتمام برسانید. اما خو گرفتن با محیط باشگاه، با معاشرت با دیگران خیلی راحت‌...

وقتی در باشگاه ورزش میکنید باید بدانید که آنجا مکان عمومی است پس باید مواردی را رعایت کنید که باعث آزردگی دیگران نشوید.  درست است که قصد شما از رفتن به باشگاه تناسب اندام است ولی، نباید رفتارتان طوری باشد که باعث ازردگی دیگران شود. در این بخش مواردی را که باید در باشگاه رعایت کنید برای شما بیان میکن...

   کودکان عاشق موسيقی هستند. آن را با تمام وجود احساس می کنند و آن را وسیله ای برای ابراز درونیــات ذهنی و عـاطفی خود قرار می دهند. چرا که این ارتباط و شناخت را در رفتار بزرگتر هایشان مشاهده نموده و می آموزند. مثلا در لالایی هایی  که می شنوند یا شاهد گوش دادن ما به موسیقی در زمانهای طولانی هستند. شا...

نکات مهم و ضروری در آموزش آشپزی و آموزش شیرینی پزی هر كسی كه حداقل یك بار شیرینی تهیه كرده باشد به خوبی به اهمیت پختن آن پی برده و متوجه شده است كه اگر خمیر شیرینی به بهترین نحو ممكن تهیه شود ولی خوب نپزد، زحمت بیهوده ای كشیده شده ، بنابراین لازم است كه در مورد پخت شیرینی و نحوه كار كردن با فرهای خا...

فراگیری مهارت  رانندگی 1-رانندگی یکی از رفتارهای روزانه انسانهاست و این  رفتار نشانگر فرهنگ، تربیت و شخصیت اجتماعی می‌باشد و از نوع رانندگی هر کس می توان به ماهیت درونی او ی برد. ۲-با توجه به این فراگیری این مهارت یک ضرورت می‌باشد و فراگیری آن بستگی کاملی به آمادگی فکری و روانی هر شخصی دارد، بنابرای...

در این بخش نکات کلیدی در آموزش  زبان انگلیسی و یادگیری زبان ارائه می گردد. برای آموزش  زبان انگلیسی موارد زیر مهم است: 1- لغات و کلمات جدید را در قالب جمله و در متن یاد بگیرید. هر لغت جدیدی را که یاد گرفتید نحوه کاربرد و استفاده آن را در جمله بررسی نمائید و یاد بگیرید. لغات جدید را همواره مرور کنید ...

1- قبل از شروع تدریس باید از دانشجو یا دانش آموز پرسیده شود که چه نوع تدریسی مد نظر اوست و به عنوان مثال میخواهد که فقط تمرین حل شود یا اینکه درس به صورت مفهومی تشریح گردد. 2-مدرس باید بر درسی که میخواهد تدریس نماید تسلط داشته باشد و از تدریس مواردی که برای خودش کاملا درک نشده است، خودداری نماید. 3-...

انواع سبک موسیقی علی رغم آنکه در دنیای موسیقی سبک های بی شماری وجود دارند، با این وجود این امکان نیز وجود دارد تا این سبک ها را در چهار چوب مقولات بسیار کلی تری طبقه بندی کنیم، در اینحا به اختصار چند نوع از این سبک ها و زیر سبک های رایج در موسیقی را مورد بحث قرار داده ایم: . . .  Classic Music / Art...

یکی ازمشکلات موسیقی امروز ما عدم وجود تقسیم ، تعریف و دسته بندیهای موسیقی است . به طور کلی موسیقی ایرانی از دیدگاه برخی از موسیقدانهای ایرانی به دو نوع تقسیم می شود: یکی موسیقی عامیانه که شامل موسیقی ردیف دستگاهی ، موسیقی نواحی مختلف ایران و موسیقی مذهبی و آیینی است ، و دوم موسیقی هنری که شامل موسیق...

پیانو یکی از سازهای صفحه‌کلیددار و مشهورترین آن‌ها است. صدای پیانو در اثر برخورد چکش‌هایی با سیم‌های آن تولید می‌شود. این چکش‌ها در اثر فشرده‌شدن کلیدها (کلاویه‌ها) به حرکت در می‌آیند. سیم‌های پیانو به صفحه‌ای موسوم به «صفحهٔ صدا» متصل شده‌اند که نقش تقویت‌کنندهٔ صدای آن‌ها را دارد. پیانو به عنوان م...

آلت موسیقی, تخته صدا, دسته گیتار, سبک های, سیم دار, سیم های, شامل موارد, فرت بورد, مدرن توسط گیتار یک آلت موسیقی سیم دار است. در گذشته گیتارها توسط شش سیم طولی قابل انعطاف که تحت فشار نگه داشته می شد، سیم کشی می شد. امروز این آلت موسیقی نه تنها با چهار، هفت، هشت، ده، یازده، دوازده، سیزده و هجده رشته...

موسیقی ایرانی، شامل دستگاه‌ها، نغمه‌ها، و آوازها، از هزاران سال پیش از میلاد مسیح تا به امروز سینه به سینه در متن مردم ایران جریان داشته، و آنچه دل‌نشین‌تر، ساده‌تر و قابل‌فهم تر بوده است امروز در دسترس است، بخش بزرگی از آسیای میانه، افغانستان، پاکستان، جمهوری آذربایجان، ارمنستان، ترکیه، و یونان متأ...

آیا تا به حال به این نکته توجه کرده اید که وسایلی که اکنون در منزل شما هستند، طی سالیان و با صرف وقت و هزینه بسیاری که شما صرف آنها کرده اید به این شکل گردآوری شده اند؟ تصور کنید یکی از یادگاریهای خانوادگی شما ( مانند ظروف آنتیک، تابلوهای نفیس یا آلبوم های قدیمی و...) حین جابجایی مفقود شوند یا کمتری...

یکی از جنبه های حمل ونقل لزوم انتقال از یک نقطه به نقطه دیگر به شیوه قابل اعتماد، موثر و ایمن است. حمل ونقل از طریق قطارهای سریع السیر انتظارات کاربران مربوط به اهداف فوق الذکر را برآورده می کند. با آغاز به کار بازار حمل ونقل هوایی در اتحادیه اروپا در دهه ۹۰، شرکت های هواپیمایی جدید خدمت رسانی به ات...

حمل و نقل دریایی: خطوط کشتیرانی با حمل کالا از طریق راههای آبی سهم عمده ای درجابجایی کالا دارند به  ترتیبی که حمل کالا توسط کشتیرانی بیشترین رقم را در حمل و نقل دریائی به خود اختصاص داده است. بدین ترتیب عمده ترین وسیله حمل و نقل کالا کشتیرانی تجاری یا باربری ازطریق راههای آبی می باشد. و امروزه با تو...

1- مقدمه حمل و نقل در کشور ما خصوصاً پس از انقلاب رشد بيشتري يافته است و در نقاط گوناگون کشور توسعه يافته است. حمل و نقل يکي از نيازهاي اوليه جوامع براي توسعه مي­باشد و به عبارتي شايد هيچ نوع كالا و خدماتي بدون حمل و نقل در اختيار مشتري قرار نمي‌گيرد و هر نوع فعاليت اقتصادي وابسته به آن است. کشور ما...

مسوليت فرستنده، در ارايه‌ی اطلاعات SHIPPER'S LIABILITY بسياري از مصوبات قوانين دريايي مقرر مي‌دارد كه: «فرستنده، نسبت به صحت اطلاعات مربوط به كالا، كه طبق اطلاع و تقاضاي او در بارنامه درج گرديده، درمقابل حمل‌كننده، مسول است» فرستنده‌اي كه اطلاعات غلط دراختيار حمل‌كننده گذارده باشد، مسول جبران خسارتي...

بسیاری از رسم‌ها با گذشت زمان آنقدر پیچیده شده‌اند و تغییر شکل داده‌اند که دیگر نمی‌شود آن‌ را رسمی اصیل دانست؛ یکی از آنها همین رسم تهیه سیسمونی است. در اغلب فروشگاه‌هاي سيسموني تا دلتان بخواهد‌ ليست‌هايي را مي‌بينيد كه با هم در رقابت‌اند كه كدام‌يك قد بلندتر و پيچيده‌ترند.  سیسمونی کامل نوزاد از ق...

بالاخره كودك شما بزرگ مي‌شود و شما با هر معياري كه براي او سيسموني تهيه كرده باشيد حالا با انبوهي از وسايل نوزاد مواجه هستيد كه ديگر به آنها نيازي نداريد. شما براي اين وسايل چه فكري كرده‌ايد؟ پيشنهاد اول: كودك شما از حدود 3 سالگي بهانه جديدي مي‌گيرد كه اين بهانه از نوع خواستن اسباب‌بازی و عروسك نيست...